如何準備三分鐘演講
三分鐘演講是上台表達的基礎訓練,要想上台說得好,克服緊張建立
上台自信是最重要的 ,有很多人台下講話很有趣,上台一站就忘記,
台下背得順如風,上台腦袋變空空,這就是緊張造成的結果~
1. 要如何克服緊張:最有效的方法是有充份的準備及多上台體驗,
讓自己熟悉站在講台的感覺,熟悉面對人群~
2.記住大綱,不要死背講稿:背稿的演講,不易發揮聲音語調 肢體語言
老練的評審很容易看穿講者在背稿,尤其背稿者眼神最容易漏出破綻,
要把講稿大綱化,按照大綱層次逐一深入演講,即使忘記練習的內容,
還是很容易按原意口語化陳述出來~
3.融入聲音語調 肢體語言,才容易講得生動 感動人心:演講顧名思義
要"演"得逼真,"講"得感人,應有的情緒變化喜怒哀樂要盡量發揮, 若能
淋漓盡致發揮喜怒哀樂情境,比賽拿獎機會就很高~(有些甚至淚灑講台)
4.內容要紮實:言之有理,言之有物,言之有情,言之有趣~
有理:合乎邏輯,合乎道理
有物:有內容,不能內容空洞,讓聽眾不知所云
有情:要融入感情,喜怒哀樂情境
有趣:有趣味性,有特點,讓評審與聽眾印象深刻,聽完一群人
演講後還能記住你講的內容特點~
三分鐘演講-如何說出故事影響力(請點這裡)
一.上台前的心理建設
1.放輕鬆-心情輕鬆,上台才輕鬆
2.多上台-常上台接受挑戰是給自己成長機會
3.不要怕錯-健言社是共學成長的地方,大家都會互相鼓勵
二.有效克服上台緊張
克服緊張的方式有很多,可以挑選適合自己的方式
例:深呼吸
準備充足,
先定場慢開口
提早到先上台習慣
大聲說
三.如何準備三分鐘演講稿
1.三分鐘能講幾個字:依各人語速不同,每分鐘約180~230個字
三分鐘演講稿約準備550~650個字(依個人語速)
善用語速快慢與停頓
2.內容要切題:內容準備與主題要相關
3.蒐集資料方式:自身經驗,請教專家,上網蒐集,書刊等
4.演練方法:先朗誦,再背誦,對鏡練習,講給別人聽
四.如何上台演講
1.<演>說話的表情儀態
(儀)-服飾要得體
髮型要梳理
(態)-態度要親切
姿勢要典雅
手勢要自然
眼神要靈活
2.<講>說話的條理與內容
怖局要恰當-起.承.轉.合
語調要共鳴-抑.揚.頓.挫
結構要嚴謹-避免不必要的贅詞字
辭句要順暢-要口語化
開場與結論-要前後呼應
3.輕鬆退場:演講時間,3分30秒內,不要超時方法
1.第1次響鈴(一聲鈴響)是(2分30秒)-開始做本文收尾
2.第2次響鈴(二聲鈴響)是(3分鐘整 )-開始說結論
結論不宜太長,儘量不超過20秒
若要說祝福語,所講內容要與演講主題相關聯
並在第3次響鈴(三聲鈴響)前結束演講
3.第3次響鈴(三聲鈴響)是(3分30秒)-聽到鈴聲響起
應速結束演講~(已經要超時了)
常犯的錯誤:
1.前言太長,佔用太多時間,致本文與結語匆匆收場.
2.第一聲鈴響(一聲鈴響)主架構還沒論述出來,本文難有力收尾.
3.組織架構多而雜,無法對單一案例做深入論述.
(記住:一次演講只講一個故事或案例)
4.結語太弱,缺乏"感想"及演講內容帶給聽眾的"醒思"與回饋.
三分鐘演講-如何說出故事影響力(請點這裡)
演說訓練協會 三重健言社第65期第四週課程
2018年10月24日
講師:顏講師
演講前的準備
開場:有爆點-讓人印象深刻
本文:有特點-起.承.轉.合(1.趣味性 2.悲與喜.苦與甘 有對比)
善用成語,善用對句,善用同韻音
結尾:有特點-與破題開場互相呼應,給感想,給心得回饋
演講前的準備
1.審題:要捉住題眼,內容要切題.
2.資料蒐集:自我經驗,網路,書籍
3.決定表達方式:表達方式有很多,做常用的是直敘法及倒敘法
4.演講稿:撰稿字數依個人語速(約550-650個字)
5.演練試講.修改.再試講:記熟講稿內容,熟記每個大綱內容
演講時記住大綱,不要背稿,內容要融入情感
6.提前至會場做準備:上講台站一站,熟悉環境,克服上台緊張
克服緊張的方法
1.從容上台:穩住腳步,調整呼吸,抬頭挺胸,邁步上台
2.站穩定場:不要急著開口,深呼吸,環顧全場3-5秒
3.開場問候:口到眼到,問候時眼神要看著要問候者
4.演講過程:不急不徐,咬字清楚,適當停頓
4.從容下台:演講畢,感謝致意,自信邁步回座,忌吐舌頭及其它小動作
上台的忌諱
1.最忌諱說"我好緊張"
2.最忌諱說"我沒準備"
3.最忌諱說"講得不好請多見諒"
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講題:我的退休生活
破題: 開啟學習的好理由
問候:(健言社問候)主席 社長 總評 各位社友大家好
(比賽問候)主持人 總審老師 各位佳賓大家好(視狀況調整)
生活有重心,天天都開心,生活沒重心,每天都傷心
有一位朋友,經營茶葉店生意數十年,心想每天顧店很不自由,
乾脆把店收了想過退休生活,但是因為沒有規劃,變成三等
人生:等吃飯,等看電視,等睡覺~沒过多久就生病成個醫院的常客~
我的退休生活一定要多采多姿,不要當白痴,我喜歡旅遊,旅遊
可以增廣見聞,可以開拓視野,更能跑遍東南西北,所以我決定
要從阿里山玩到檀香山,從日月潭玩到天方夜譚,這兩年我走過
美國大峽谷,看過奢華的拉斯維加斯不夜城,玩過南半球澳洲雪
梨港,到過閃閃發光的黃金海岸,還有登上眾人口中最美麗國度-
瑞士鐵力士山,以及浪漫的德國萊茵河畔,真是處處都美得讓人
讚嘆~
秋鄉社長常說:「獨樂樂不如眾樂樂」,很多人都會把旅遊照片
放到FB與朋友分享,但我覺得這樣還不夠,我把每次旅遊照片做
成部落格,附上景點介紹及心得分享,置於網站供眾人瀏覽~
很多人都對我說,看過我的部落格就如同跟我去旅遊一趟,
真是太興奮了,也因此我獲得了部落格公司的帳號升級通知~哇,
我要變成部落格達人了~
國外旅遊英文很需要,尤其是過海關及購物,所以現在上網學
英文成了我每天生活的重心,學英文取代了我看電視玩電腦
的時間,希望有一天可以靠英文到國外自由行,哇~旅遊是我
啟動學習的好理由,讓我從興趣中去學習與成長~
人人都是自己生命的規劃師,只要我們用興趣去學習,活到
老學到老,努力成長,無論何時何刻,都能活出精彩人生~
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講題:我最感動的一件事
破題：母愛~讓我懂得自愛
問候:(健言社問候)主席 社長 總評 各位社友大家好
(比賽問候)主持人 總審老師 各位佳賓大家好(視狀況調整)
感動可以是一句話，可以是一篇文章，可以是一部電影，當然，
也可以是一件事，而令我最感動的一件事，是媽媽的照顧.讓我
一輩子也忘不了，
從小我的鼻子就過敏,長久以來都是我最難受的毛病，每年到了
秋冬季節的時.我總是鼻塞、流鼻水、打噴涕,往往一天都要用上
一整包的衛生紙.也包了一大桶水餃，在三年前的一次門診得知我
的鼻子只是小毛病造成流鼻水、打噴涕，醫師建議我可以去做個
小手術來解決我這長久以來的痛苦，在媽媽的鼓勵下，我決定去做
了這次的手術。
第一次進了手術房，看著媽媽憂心的眼神，伴隨著我心中的恐懼
進入了手術房，由於我過度的緊張.恐慌.影響了手術的進度，足足
拉長了一倍的時間，離開手術房，看到了我的媽媽眼中泛著淚光，
口中說著：我的心甘寶貝.不是說這只是個小手術，怎麼開了這麼
久，媽媽好擔心.
回到了病房，看到了媽媽關切的眼神，緊張的臉孔.問我有沒有
什麼不舒服，疼不疼.，肚子會不會餓，醫師有沒有說什麼時候
可以吃東西，三更半夜我的一個小動作，都會讓身旁的媽媽驚醒，
也許是因為如此，我看到一直以來我沒有注意到的事情，不知道
什麼時候，歲月的痕跡皺紋爬滿了媽媽的臉上，烏黑亮麗的頭髮
如今已經長出了白髮，這個時候我意會到，媽媽已經有年紀了。
經過的這一次的手術.讓我的鼻子恢復的健康.從此不用每天
包水餃.也讓我體會到媽媽的叮嚀不再覺得不耐煩，而且是一份
溫暖.照顧與關懷,在此感謝媽媽對我的照顧,讓我由衷的感動,
母愛~讓我懂得自愛,媽媽我愛您,希望大家都要珍惜母愛。
演說訓練協會-三重健言社
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初階訓練~如何說,會說,敢說
中階訓練~會傾聽,歸納,分析,整合
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訓練日期:每週三晚上7:20-9:30
上課地點：三重區原住民活動中心(租借使用)
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歡迎試聽~ 以1次為原則
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