口才訓練-三重健言社~(口才要像調味料,色香味俱全,才能打動人心)

訓練專題:克服上台恐懼

單位:人資公司

主講:程福生

新北市演說訓練協會理事長

2018/4/21

上台一鞠躬 腦袋就空空  台下講話很有趣 上台就忘記

大部份人對上台都會感到恐懼,根據調查上台是恐懼指數

冠軍,其最大原因是不知上台要說些什麼及害怕面對台下
的目光,克服上台緊張才能在台上侃侃而談,多準備多演練
可以有效降低恐懼,最重要的就是參加訓練,讓自己常上台
熟悉台上氛圍,讓上台講話變成一種習慣~

同一件事重複做21次可以養成習慣,重複做21可以變成很自然

用重複的力量讓上台拿麥克風變成很輕鬆~

程  福  生  0935-639-308

lilong4098@gmail.com

新北市演說訓練協會理事長

恐懼上台的原因

怕面對台下目光

對自己期望過高

不知要說些什麼

有過不愉快經驗

對自己沒自信

負面思考

克服緊張的方法

深呼吸、握硬幣、有準備
先喝水、先定場、大聲講
看定點、有互動、帶小抄、
自我激勵、放下得失心、多上台練習

上台的忌諱

不要說、沒準備

不要告訴觀眾自己緊張

不要顧看三板

(課程內容):

https://www.youtube.com/watch?v=C03lNQddkKg