嘴巴破洞 舌頭破洞 很多人說是火氣大
也有人說是免疫力下降,網路傳言多吃奇異果很快就會好起來,
也有人說噴西X霜有效,但我用起來似乎效果有限~
已經記不得從何時開始,記憶中應該有十年了,下唇內 舌尖 或是舌下
不知原因偶爾就破個洞,起先是一個小洞,幾天後洞口會擴大到
約0.5公分,很痛,有時晚上睡覺都會痛到醒,要痛將近三個星期才會復原,
起先是久久破一個洞,到這兩年變成常常破,而且一次破2-3個,
去看醫生吧!醫生說這是體質問題,到目前為止查不出原因,只能給口內膠抹~
還是要忍耐約三週等它痛完復原~
近期去做健檢,與營養師討論這個問題,營養師建議多吃維他命B2~
真的耶,吃了維他命B2之後,就改善了,有一次舌尖感覺破了一個小洞
趕緊又吞了兩天各一粒維他命B2,真的3-4天就好了~
也向健檢醫生請教,是一位副教授,建議說買B群來吃~
醫生說B群內就包含多種維他命在內~
另外我也改變了運動習慣,以前聽說快走很好,一直都是運動場走5圈(約2公里)
近來5圈改成半圈快走,半圈慢跑,而且選在有太陽時去做~
也許這也是對防止嘴破有助益~
近來嘴破頻率降低很多很多了~而且感覺偶爾發生的那陣子,都是比較懶運動,
也沒吃B2的時間點~也許這些是懶得運動的我的體質需要~
2021/1/15
時間過得很快 ,又過了一年,冬天的早晨比較冷,最近兩個月早上都沒去運動
這期間嘴破還是偶會發生,一樣要約三周才會好,最近因為寒流報到,想要禦寒
就煮了三次薑母茶來喝,沒想到"嘴又破了",而且這次一次破三個洞,就連
很久都沒再破過的舌側舌下,也踵起來,破了一個洞,而且連續五天,每天清晨
大約3-4點就被"口乾舌燥"催醒,一定要起來喝幾口水,然後再續睡,但不到
一小時又是被"口乾舌燥"催醒,幾乎每早都要"口乾舌燥"催醒2-3次,上網
查查,網上分享,火氣大或乾燥症或這樣的症狀,公司附近有人介紹有位
中醫師風評不錯,趕快去掛號,醫師幫我把脈一番,我也跟她討論症狀,醫生
說我是上火了,開了藥方,配了一罐中藥粉讓我一次兩匙一天三回,果不其然
吃了兩次後,隔天早上就沒有口乾舌燥醒來了,而舌側踵也感覺比較不疼了
又過了兩天左右,舌下原來要破的痕也好起來了,上下嘴唇各一個破洞
也沒幾天就好起來了,看來這次的嘴破,確實是火氣大造成的．
特地又上網看看,原來薑母茶容易上火,太燥熱的體質也不適合喝,
黃昏後也儘量不要喝,容易影響睡眠～
2021/4/18
時間又過了三個月,很慶幸這段時間沒有嘴破,也有一點懶,早上較少去跑步,
但這兩天感覺嘴內有一點要破的感覺,果不其然今天右舌側紅腫破了一個洞,
農曆年有人送了一包"烤黑豆",近一個月來幾乎每天早餐都吃上5-8粒,
不知有沒有關連,其他生活習慣並沒有改變,今天就不敢再吃烤黑豆了~
是不是烤黑豆比較躁~又上火了.
2021/5/15
上個月右舌側邊破洞 大約痛了10天 同時間右後腦(耳後)也痛了好幾天
上網看了一下 好像是三叉神經痛 還好約一週後自己好了
前幾日去附近診所做健保抽血健診(三年一次免費) 報告上顯示"白血球偏低"
白血球值正常在4000-10000 ,我的報告是 和一年半前差不多 只有3600左右
扒網路看到白血球偏低抵抗力比較弱 怪不得感覺比較容易感冒 稍微受涼
就喉嚨不舒服 網路也有資料說白血球偏低容易口嘴炎 不知與嘴內破有沒有關係
2021/8/28
幾天前吃了六塊炸雞塊,中秋節也快到了,有人送蛋黃酥~哇~真香 吃她兩三個
哇~前幾天左舌側破了一個小洞,還好兩三天就不疼了,但過幾天左舌下一小塊
紅紅腫腫,趕快吃幾次降火氣的中藥,約5-6天才好起來~看來炸的要節制了~
2021/10/6
中秋節已經過了半個月 今年自我節制~ 月餅或蛋黃酥 一天最多擇一吃半個
炸的煎的儘量減量 看過一篇文章說項沙奇馬這類油炸過也容易燥熱
還有咖啡也是 不知真的假的~總之 知道自己體質容易燥熱 就少碰燥熱食物~
順利安好~
2023/01/11
前一陣子電視上的健康相關談話節目上看到 說早上剛起床時 嘴巴乾乾的
不要喝水刷牙 含一點好的食用油 在嘴內攪動停留20分鐘 對唾液破損修護有效
好油可以吞下去 覺得太多可以吐掉 例如橄欖油 亞麻仁油 苦茶油~對有些人有效~
留言列表
