旅遊就像巧克力，每一口都有含意
相信大家都有逛過巧克力店吧？巧克力的種類是不是多到讓人無從下手？是的～就是這一種感覺，去年想安排一趟旅行，打開網站一看，行程遍及五大洲，讓我心「糟糟」的。最後我挑選了「荷比法九日遊」，因為聽說當地有一種叫「哈士多梨」的東西非常棒，我心想：一定要去嚐嚐。
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<讀書心得－空大叢書>
某一天人事部經理碰到一位姑娘來面試，姑娘長得甜美臉蛋漂亮，看起來賞心悅目
姑娘開口問：「你們要女秘書對嗎？」，經理：「是呀! 我們倒是很有願意錄用妳，說說你的專業與需求」；
姑娘:「我的專業可以來公司慢慢學呀，我的需求就是有薪水就好」
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1. 年輕人與老年人常見的心臟疾病類型
年輕人:先天性心臟病、風溼熱所引發瓣膜性心臟病
老年人:動脈硬化心臟病、高血壓心臟病
2. 缺血性心臟病的內容 (包含心絞痛 / 心肌梗塞)
冠狀動脈硬化，冠狀動脈狹窄，血液循環不足，又稱狹心症。
剝離性主動脈瘤 : 血管壁異常膨脹，撕裂
間歇性跛行: 動脈粥狀硬化，其次為急性下肢缺血病變
3. 心血管疾病的與高血壓的保健之道
心血管疾病保健:不可太過激烈運動、不可吃過飽、每日排便順暢、洗澡溫度不
可太高、寒冬盡量不外出、太熱天要注意、不要抽菸、避免情緒激動
高血壓保健:控制體重、食鹽攝取每日6公克以下、每天適當運動、
放鬆心情不急躁、不抽菸、充分睡眠
4. 腦中風的類型與危險因子
類型:腦出血、腦血栓、腦栓塞
危險因子:高血壓、血脂肪異常、糖尿病、肥胖、吸菸者、心臟病、口服避孕藥
5. 糖尿病的症狀與診斷
症狀:三多一少 吃多喝多尿多 體重快速減輕
血漿葡萄糖值大於等於200、空腹血糖大於等於126
口服葡萄糖耐受試驗第二小時血糖值大於等於200
糖化血色素大於等於6.5
診斷:世界各地(包括台灣)均以第2型糖尿病為主
6. 糖尿病的急性與慢性併發症
急性併發症:低血糖症、高血糖症、非酮性高滲透壓症候群、酮酸血症
低血糖原因:藥物使用不當或劑量太高引起最為常見，吃藥或注射胰島素後沒有吃飯、
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銀髮族心理健康讀書心得
心理健康與身體健康相互影響，老化會影響行動力、智力及記憶力
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時間:2020/7/15 PM:7:30~21:30
地點:三重健言社 (第69期)
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再貴也能賣到缺貨的秘密 讀後感
作者:捷基.戴(Jack.Tai)口才要像調味料 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(120)
